RC Praha – Salmovská

Dobrý den, mám hned dvě otázky:o): 1) je možné, že bude v blízké době opět otevřena posilovna v salmovské od sedmé hodiny ranní pro ty, co si chtějí zacvičit ještě před prací? Vím minimálně o dvou lidech, kteří by toho rádi využili!! 2) bude opět od září probíhat aquaerobik? Díky a zdravím. Alena

Bylo by vhodné, kdyby registrovaní užvatelé mohli prohlédnout seznam přihlášených účastníků rekondičních pobytů, např. pro dohodnutí dopravy auty. Nyní bych měl zájem o seznam pro Písek. Pan doktor Matoulek to kdysi akceptoval.

Dobrý den,
naplánovali jste 8mi denní Roudnici na stejný termín jako Třeboň, nemůžete to ještě změnit? Rád bych se účastnil obou pobytů. Děkuji. MK

Na stránkách RC Salmovská najdete krátký dotazník "spokojenosti". Budeme rádi, pokud nám sdělíte, co se Vám líbí, nelíbí, co byste změnili apod. Tato zpětná vazba je pro nás důležitá, při snaze o zlepšování našich služeb.
Děkujeme.

Za RC Salmovská
Ondřej Kádě

Všem cvičencům se omlouváme za zmatky, které vznikly v prvních týdnech na GVP.

Píši na na vaši diskuzi,jelikoš RC Mladá Boleslav ji z nějakéhoho dúvodu zrušila.Mám dotaz,a určitě se neptám jen za sebe:proč odešel náš super trenér Honza Kolman.Díky němu pravidelně navštěvuji posilovnu a opravdu se mi daří shazovat kylča,které mám navíc a díky jeho perfektnímu přístupu a humoru ke všem ženám i mužům s problémem nadváhy mě cvičení opravdu chytlo a to hlavně z jeho velkého pochopení a bezprostřednosti.Hodiny byly plné potu,ale také bezva humoru a spojení všech nás zapálených a zůčastněných v jeho hodinách cvičení .Honzúv přístup ke všem cvicenčům je naprosto bezvadný a jeho hodiny byly úžasný v jeho schopnosti nadchnoud Všechny lidičky v hodině proto co dělají a že to dělají hlavně pro sebe. Vždy jsme se na jeho hodiny těšily.Těď nemáme tu správnou motivaci. Moc rádi chodíme cvičit do RC MB,ale bez Honzi to není ono. Chceme ho zpět.
Určitě vím,že toto není jen můj vlastní názor a že se připojí i další spokojení cvičenci RC z MB na Vašich stránkách,jelilož ty v RC MB jsou zrušeny.Ale stejně musím pochválit perfektní přístup k nám cvičencům RC MB. Jste v MB Všichni bezva,ale Honza nám opravdu chybí. Udělejte s tím něco.

Přihlásil jsem se na Lesanku, nenašel jsem ale podrobnější informace. Bude k dispozici bazén, posilovna, tělocvična jako v Roudnici?. Také prosím o základní informace o organizaci pobytu v Hrdoňově. Děkuji za info.

Zdravím všechny příznivce Roudnice.Stejně jako Jarmilka jsem do roku 2006 nevynechala žádný pobyt v Roudnici a mohu potvrdit ,že nikdy nebyla nouze užít si pořádnou zábavu a shodit přitom pár cm po obvodu.Letos mne zrádně několik baculatých lidiček vytáhlo na hory s programem vař at si sytý.Celý prodloužený víkend jsme strávili v kuchyni nad přípravou jídel pro diabetiky a nízkokalorickou přípravou jídel,včetně přípravy jídelníčku pro různé druhy onemocnění.Pokud si myslíte,že jsme necvičili tak jste na omylu.Velmi se mi líbilo,že se na tomto pobytu nemluvilo teoreticky,ale vše se provádělo prakticky a na stravovací chyby se poukazovalo. Také cvičení bylo po malých skupinkách (6 cvičících).Cena pobytu stejná jako v Roudnici.Pořádající měli sponzory,které tuto akci sponzorovali včetně dopravy

Jsem rád, že se diskuse rozvíjí. Samozřejmě zážitky je třeba sdělit, pokusíme se v dohledné době zaktualizovat stránky tak, aby tam byly i čerstvé fotogalerie. Držím palce ve Vašem úsilí.

Ahoj, zdravím všechny kteří byli v Roudnici. Letos jsem byla v Roudnici poprvé. Jela jsem tam se smíšenými pocity co mě tam bude čekat a zda to zvladnu. Celý týden byl naprosto super. Naše cvičitelky Renča a Blanka nám připravily týden plný pohybu, zábavy a krásných výletů. Zpestřením byla též malá Viktorka. jídlo bylo výborné, akoraát personál se mohl tvářit o něco vlídněji, ale i na to si člověk časem zvykl. Ubytování bylo dobré. Stačilo našim potřebám, nevím jak bych se ani cítila v něčem honosnějším. Poznala jsem tak spoustu nových cvičebních možností, na které se budu snažit chodit i nadále po příjezdu zpět do Prahy. Poznala jsem spoustu nových, a hlavně kamarádských lidí. Týden uběhl strašně rychle a mě se na konci nechtělo ani domu. Kde jsem najednou nevěděla co s volným časem.
Brala bych jak jsme navrhli v Roudnici kdyby víendy byly o jeden den delší. Bylo by to fajn. Budu se těšit na další setkání v Roudnici. Já bohužel jedu až na víkend v září jelikož v červnu mám přijímací zkoušky a v červenci jsem bohužel nedostala v práci dovolenou. Moc mě to mrzí. O to víc se budu těšit na září. Doufám že se tam potkám s někým známým kteří byli teď. Bylo to vše naprosto super. Co víc si člověk mohl přát. Byla to moje nejlépe strávená dovolená za poslední roky. Všem moc děkuji za krásný týden, holkám spolucvičenkám a Renče a Blančou. Zdrávím Vás a doufám že se opět někdy uvidíme. Líba.

Minulý týden jsem byl v po desáté Roudnici, mohu tedy srovnávat. Tentokrát bylo cvičení nejnáročnější, ve vysokém tempu a dobře organizované, takže jsem se nejen dostal do dobré kondice ale i opravdu zhubl o nějaká kila.

Na besedě s MUDr. M. Matoulkem padly návrhy, aby se do Roudnice někdy přijela představit psycholožka. Mohla by nám pomoci pokud nadměrně jíme z důvodu běžných stresů? Pomohla by nám měnit náš nezdravý životní styl?

Navrhl jsem, zda by víkendové pobyty nemohly být o jeden den delší a tím i relativně trochu levnější. Dva dny je opravdu málo. Za jeden týden dovolené bych se mohl zúčastnit pěti prodloužených víkendů!!! Zajímal by mě názor ostatních příznivců Roudnice. Pište!!!

Z prostředí Roudnice jsem nadšen a trochu jsem se obával návrhu na změnu místa. Myslím si, že se těžko bude hledat podobně příjemné město, krásná příroda okolo chatiček, řeka, pískovny, stabilní podnebí… a to blízko Prahy a za dobrou cenu.

Proto jsem ochoten odpustit nižší komfort ubytování. Prošívané deky jsou nové, teplé a velké, ale povlaky krátké – snad dojde i na nové povlečení. Za malou investici by se daly vybavit WC petličkou/zástrčkou. Každý ubytovaný by mohl mít vlastní klíče od chatičky, zde mě napadlo, že bych mohl přivést vlastní vložku a visací zámek s pěti klíči (jeden pro recepci) a po dobu ubytování používat svoje zámky (pokud se to domluvilo s majiteli chatiček).

Přesto že v restauraci neděláme velké útraty, tak by personál mohl být vstřícnější a k jídlům servírovat alespoň sůl a pepř, když už si o to denně říkáme.

Každopádně jedu i na další tři letošní rekondiční pobyty v Roudnici, zajímalo kdo ze známých také přijede, pište!!!

Co bych velmi navrhoval, zda by pro nás Medispo nezajistilo aplikaci jako bývala „jednohubka“ pro snadné vedení jídelního kalorického deníku. Mně se to velmi osvědčilo. Před dvěma lety jsem opravdu hubl (27kg) a to především tím, že jsem si v Excelu vedl jídelní deník který hned vypočítával kalorie. Jednak jsem se naučil energetické hodnoty potravin a také jsem hned mohl reagovat, když jsem denní příjem kalorií podstatně překročil. Aplikace musí být ale velmi jednoduše ovladatelná jen vybrat ze seznamu jídlo a zadat množství. Aplikace by mohla být nejen na Internetu, ale i v našich PC, PDA a hlavně v mobilech….

Co ještě mohu doporučit z doby mého hubnutí. Sehnal jsem si tehdy velkou mechanickou váhu, jako bývaly v ordinacích a umístil ji do koupelny. Každé ráno jsem se vážil a díky posuvnému závažíčku hned zjistil, zda jsem za poslední den nějaké deko ubral, či přidal. Mohl jsem hned reagovat. Váhu jsem si také zapisoval do Excelu a těšil se z klesajícího grafu, který odpovídal předem nakreslenému plánu.

Také jsem nosil velkou lupu a v prodejnách potravin studoval a opisoval ty malinkým písmem vedené kalorické hodnoty. Vlastně se mě denní sledování kalorické hodnoty mého jídla a mé váhy stalo zálibou/hrou a to mě zpětně motivovalo. Musím se k tomu zase vrátit.

Martin K. martin@kadlas.com

Vážení a milí,
nebojte se psát své zkušenosti s hubnutím v našich i jiných programech. Nejdůležitější je získávat korektních informací, kterých se v některých médiích ohledně hubnutí nedočkáte. Náš tým se bude snažit "zaručené" informace vedoucí k hubnutí, se kterými nebudeme souhlasit komentovat a vysvětlovat. Přeji hodně úspěchů v nástoupené cestě.
MUDr. Martin Matoulek, Ph.D., předseda VŠTJ MEDICINA PRAHA